« Une combinaison unique d’approches basées sur la concentration, la présence attentive et la bienveillance :
Le premier volet vise à calmer l’état mental, accroître la concentration et stabiliser l’attention.
La suite permet de mieux comprendre le fonctionnement du mental, à de discerner ce qui favorise le bien-être de ce qui le dégrade
Enfin, la.e participant.e expérimente la bienveillance envers elle.lui-même et envers son entourage. »
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1 demi-journée d’initiation / 8 fois 2 heures pour la transformation
